po prostu

1. jest ,,wporzo'' ale nie dla ciebie 2. Nolva na odblok dalej już nie ma sensu chyba odpowiadać, po prostu za małą masz wiedze nt saa zeby się brać za nie... 67 kg po cyklu na mecie+omie mówi samo za siebie

Ło koorva, gryf się złamał? Ile na nim położyłeś? No i jak szukać "dobrych" gryfów? Dobre będą KELTONA? Czy lepiej poszukać okazji na allegro? Po prostu poprzedni gryf Marbo nie maił radełkowania tam gdzie trzeba - taki typowy tylko pod ławkę, jak większość tańszych produktów. Co i jak opisałem w poście: [...]

[...] masci, ale to juz zboczenie zawodowe a jak chce sie posmiac, to "Lesio" - Chmielewskiej dobra, bo bede tak wymieniac do rana, a tu spac isc trzeba... lubie to po prostu, mogalbym smialo powiedziec, ze czytanie to moje hobby - - - - - - - - - - - - - - - Bo małe bywa wielkie W odpowiednim świetle Istnienie zła pozwala dostrzec [...]

przewaznie po okresie redukcji tkanki tluszczowej, organizm jest dosc sklonny do budowania masy miesniowej. po dluzszym okresie minusowego bilansu po prostu musisz uwazac by nie przeholowac z nadwyzka kalorii... ja bym produkty jak kreatyna zostawil sobie na okres tzw stagnacji by miec as-a w rekawie;-)

lifter jak ci sie spodobala to daj mi po prostu soga haha CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan

I testosteron suspension,czyli Agovirin,ale to tylko teoria,nie znam nikogo kto by twierdzil ze w miejscu uklucia miesien bardziej mu sie rozwinal,albo po prostu jest to tak mala roznica ze nie ma o czym mowic. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Po pierwsze trening a po drugie spokojnie i bezpanioli ;P Nie mysl o tym jak to zrobic, tylko po prostu to zrob ;)

o nabicie nie chodzi bo wiem ze to normalne, po prostu dziwie się temu że jadąc z uciętymi węglami, jedząc czysto i kręcąc aero dalej mam na sobie ,,mgiełke'' wody i smalcu i chce z tym zrobić porządek

5 tyg...jak na tą wage to nie jest wcale tak tragicznie z bfem jak się moze wydawać, mam po prostu jakiś taki typ budowy że waże dużo a tej wagi nie widać, mięsa mam troche na sobie ale ta pieprzona mgiełka doprowadza mnie do szału, kiedyś na offie wystarczyło przyciac wegle aero i już była żyła, a teraz nie wie mco się dzieje...

[...] to prawda że to powinno sie zostawić dla zawodowców). Nawet jak na siłke zaczne chodzić to na mase trenować nie warto, więc zastanawiam sie czy wogóle warto chodzić, ogólnorozwojowe ćwiczenia mam w klubie i moge ćwiczyć w domu, żeby nabrać masy mięśniowej po prostu musze duzo i dobrze jeść?? Tylko tyle?? Dodatkowo jestem ektomorfikiem...

[...] zakładają go w szpitalu na 24 h i mierzy co jakiś czas ciśnienie i wtedy można mówić o nadciśnieniu. Nie wyczytałem tego w internecie, nie usłyszałem tego od kolegi. Po prostu byłem stałym bywalcem u kardiologa i trochę o tym wiem. Ja proponuję najpierw zmierzyć ciśnienie od razu po wstaniu z łóżka i jeśli wtedy będzie podwyższone to zgłosić [...]

[...] nowych władz i je recenzować - stwierdził tuż po ogłoszeniu wyników pierwszej tury wyborów, zawiedziony Andrzej Supron. - Już teraz pan wie czemu dziś zrezygnowałem. Po prostu nie chciałem przeżywać tego co stało się udziałem Andrzeja - skomentował, dla SportowychFaktów.pl wyniki glosowania, Wroński - Z dwóch kandydatów, którzy zmierzą się w [...]

Rozumiem. Po prostu wyszedlem z zalozenia (na podstawie poprzedniego planu treningowego z jednej ze stron o kulturystyce, ktory zakladal cwiczenie w czasie jednego dnia 4 partii miesni w ilosci 3-4 cwiczen na kazda; 4 razy w tygodniu), ze rozkladajac trening na 3 dni powinienem zachowac podobna ilosc. W takim razie: PONIEDZIALEK BICEPS Uginanie [...]

nie musisz mi mówić , tylko chodziło czy jest takie plus , minus dla ww , białka i tł czy po prostu obserwacje..

Taki standard to 30% białko, 20% tłuszcz i 50% ww, po prostu jak zalewa to tnij węgle i podbijaj tłuszczami, jak będzie ok to zostaw Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-07 18:25:04

Od jak dawna robisz mc ? Może dopiero zaczynasz i masz po prostu ostre zakwasy na prostownikach ? MC angażuje prostowniki i jak się przesadzi to potem można odczuć bolesne tego skutki. Opisz ten ból po martwym. Nie rób tylko serii po 4 powtórzenia na maksymalnych ciężarach, żebyś jeszcze trochę urósł ;]

[...] rozpiska w seriach ile robić, jak robić, np. do tych uchwytów do pompek można dorzucić to, że nogi kładziemy wyżej (np. krzesło) i wtedy ile seri, po ile powtórzeń jak ręce, i co ze sztangielką wszystko to samo. Tylko nie jak dla 13 latka, po prostu chcę konkretny trening. Z góry dziękuję za odpowiedzi javascript: test(''); javascript: test('');

[...] brzuch-4 ćwiczenia w 4 seriach 2-3 razy w tygodniu. I efekt jest taki że przy 13% bf majac diete na mase mam w miare widoczne miesnie na brzuchu. Tobie tez radze po prostu normalnie ćwiczyć brzuch i czekac na efekty-bo teksty typu "kratka w 2 tygodnie" to tylko w poradnikach z allegro [...]

[...] sobie odpuśc-jesli chcesz miec miesnie brzucha musisz dac im czas na odpoczynek i regeneracje-własnie dlatego powinno sie robic plan z Flexa 2-3 razy w tygodniu bo po prostu dobijajac brzuch jeszcze codziennie 100 brzuszków nie dasz mu odpocząc i zajeździsz mięsnie co śkonczy sie totalnym brakiem efektów. Rok temu na wakacjach robiłem [...]

Ja nie zrozumiałam,tylko chciałąm Cię zmotywować Ale Renegat naprawdę nie chciał Cię urazić,zareagowałeś zbyt emocjonalnie,po prostu inaczej zrozumiał,co napisałeś. Nie dziw się,bo faktycznie jesli ktoś był raz na treningu,to żaden z niego zapaśnik i Renek tylko to chciał wyjasnić. Nikt tu nie chciał obrazić Twojego wujka,ani nie poddaje w [...]